25

Dec

परीक्षा का बुखार

image

आज का संस्करण

नई दिल्ली, 25 दिसंबर 2023

परीक्षा के बुखार से कैसे बचे ?

रमा सहारिया

वार्षिक परीक्षाएं आ गई हैं और उनके साथ परीक्षा का बुखार भी आ गया है। कई छात्रों को परीक्षा से पहले या उसके दौरान बिना किसी ज्ञात कारण के सिरदर्द, पेट में गड़बड़ी, मतली, ब्लैकआउट और भ्रम की समस्या हो जाती है, कुछ तो बेहोश भी हो जाते हैं। महामारी छात्रों के अधिकांश वर्गों, शिर्करों और श्रमिकों को प्रभावित करती है, प्रथम श्रेणी वाले जिनके पास खोने के लिए बहुत कुछ है, सीमांत लोग जो प्रार्थना करते हैं कि वे कगार पर न जाएं। पेप गोलियाँ, नींद की गोलियाँ, सभी प्रकार की गोलियाँ, चाय, कॉफ़ी, सिगरेट, पान, तम्बाकू और अन्य पेय पदार्थों का उपयोग किया जाता है। डॉक्टर मरीजों का इलाज करने की कोशिश करते हैं लेकिन सफलता नहीं मिलती। फिर अचानक आते ही बुखार गायब हो जाता है।

ऐसे देश जहां परीक्षाओं में हिस्सेदारी अन्य जगहों की तुलना में अधिक है। हालाँकि, विभिन्न विशिष्टताएँ अर्जित करने वाले नियमित छात्रों को भी असफल होने के बुरे सपने आते हैं। क्योंकि परीक्षाएँ न केवल अर्जित ज्ञान की बल्कि मस्तिष्क में संग्रहीत ज्ञान का उचित उपयोग करने की क्षमता की भी परीक्षा होती हैं।

अध्ययन की नियमितता के अलावा, छात्र परीक्षा बुखार से पीड़ित होने की संभावना को कम करने के लिए कई कदम उठा सकते हैं। आत्मनिर्भरता पहला कदम है और इस गुण को आत्मसात करने के लिए वर्षों तक प्रयास करना पड़ता है। इसका मतलब है चमचागिरी से आजादी. अक्सर छात्र शिकायत करते हैं कि परीक्षाओं में उनसे पूछे गए कुछ प्रश्न कक्षा में नहीं पढ़ाए जाते, और इसके कारण नारे, वाकआउट और आंदोलन होते हैं। जबकि स्कूल, कॉलेज या विश्वविद्यालय पाठ्यक्रम से जितना संभव हो उतना पढ़ाने की कोशिश करते हैं, यह छात्र का कर्तव्य और अधिकार है कि वह अध्ययन के पाठ्यक्रम को देखें और अपने विषयों को तैयार करें, भले ही क्या पढ़ाया जाए या नहीं। इसके अलावा, यह पता लगाना विद्यार्थी का कर्तव्य है कि क्या पढ़ना है और कहाँ से पढ़ना है; कोई भी शिक्षक कितना भी कर्तव्यनिष्ठ क्यों न हो, इसका विकल्प नहीं हो सकता।

दूसरे, अगर हमें परीक्षा बुखार से बचना है तो आत्म-नियंत्रण और आत्म-अनुशासन आवश्यक है। अन्य सभी चीज़ों की तरह, यदि योजना बनाई जाए तो अध्ययन भी सबसे अच्छा है।

तीसरा, आत्मविश्वास जरूरी है। सभी महान जीवनों में एक चीज समान रही है, वह है जीतने की इच्छा और जीतने का आत्मविश्वास। अगर आपमें इच्छाशक्ति है तो आपको रास्ता मिल जाएगा। एक बार जब आप अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित कर लेते हैं जैसे प्रथम श्रेणी में परीक्षा उत्तीर्ण करना - और अपने आप को आश्वस्त कर लेते हैं कि आप इसे हासिल करने जा रहे हैं, तो आप पाएंगे कि आपको उस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए विचार और साधन मिल गए हैं। जिन लोगों में इस इच्छाशक्ति का अभाव होता है, उन्हें अक्सर परीक्षा का बुखार आ जाता है। छात्रों का एक वर्ग ऐसा भी है जो विपरीत धारणा रखता है, अर्थात्, परीक्षाएँ एक दुर्गम बाधा हैं। यदि आपके पास यह खतरनाक धारणा है, तो आप निश्चित रूप से परीक्षा बुखार से पीड़ित होंगे। लेकिन आत्मविश्वास का एक खतरनाक रूप भी है जो विनाशकारी साबित हो सकता है। यह छात्रों द्वारा बार-बार व्यक्त की जाने वाली भावना है कि हर किसी को इससे गुजरना ही पड़ता है। यह एक प्रकार की झूठी आशावाद और खतरनाक जड़ता की ओर ले जाता है, जो आपको कुछ न करने वाला छात्र बना देता है। लेकिन यह भी कुछ अन्य लोगों की आत्मविश्वास की खतरनाक कमी से बेहतर है कि परीक्षा एक बड़ी और दुर्गम बाधा है, जिस छात्र में आत्मविश्वास की कमी होती है वह न केवल बाधा को दूर करने में विफल रहता है बल्कि परीक्षा बुखार की पीड़ा झेलता है।

हर लड़ाई की तरह, परीक्षा उत्तीर्ण करने की योजना बनानी पड़ती है। वर्ष के दौरान किए गए अध्ययन के बिंदुओं को एक छोटी नोटबुक में लिख लेना चाहिए, ताकि परीक्षा के समय या उससे ठीक पहले जल्दी-जल्दी पढ़ा जा सके, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कोई भी मूल्यवान बिंदु छूट न जाए। उच्च कक्षाओं में आमतौर पर प्रमुख परीक्षाओं से पहले लगभग एक महीने की तैयारी की छुट्टी होती है। लेकिन चाहे तैयारी के लिए छुट्टी हो या नहीं, परीक्षा से तुरंत पहले लगभग एक महीने के लिए अध्ययन की एक विस्तृत योजना बनानी चाहिए। ऐसी योजना बनाते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि विषयों को एक साथ पढ़ने की तुलना में एक-एक करके अध्ययन करना कम लाभदायक है। यदि आप पहला सप्ताह रसायन विज्ञान के लिए, दूसरा सप्ताह भौतिकी के लिए, इत्यादि के लिए आरक्षित रखते हैं, तो खतरा यह है कि जब परीक्षाएँ शुरू होंगी तब तक आप अपने द्वारा सीखी गई अधिकांश रसायन शास्त्र भूल चुके होंगे। दिन को अलग-अलग विषय से संबंधित खंडों के बीच विभाजित करें। इस प्रकार विश्राम अध्ययन का एक भाग है। सारा काम और कोई खेल न होना जैक को एक सुस्त लड़का बनाता है। समाचार सुनने, दोस्तों और रिश्तेदारों से बातचीत करने, या फुटबॉल खेलने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक के साथ पढ़ाई का एक लंबा दौर कई घंटों तक बिना आराम के किए गए अध्ययन की तुलना में कहीं अधिक लाभदायक होने की संभावना है। आपने जो पढ़ा है उसे पचाने और तनाव से उबरने का अपने दिमाग को मौका दें।

विश्राम से भी अधिक महत्वपूर्ण है। यह गलत धारणा है कि आराम के बिना किया गया काम बहुत सारा काम होता है। सच तो यह है कि यदि आपको पर्याप्त आराम नहीं मिलता है तो दिमाग और शरीर पूरी गति और क्षमता से कम गति से काम करते हैं। अत: कभी भी अपनी क्षमता से अधिक परिश्रम न करें; किसी आपात स्थिति को छोड़कर 18 घंटे का कार्य दिवस, कड़ी मेहनत के बारे में एक मूर्खतापूर्ण अवधारणा है। आप इसे एक या दो दिन के लिए टाल सकते हैं, लेकिन थकान बढ़ती जाती है और महत्वपूर्ण समय पर आप पर हावी हो सकती है। उस लड़के की तरह जिसने अपनी परीक्षा से पहले दिन-रात पढ़ाई की और पूरा कोर्स कवर किया - फिर परीक्षा हॉल में गया और नींद और कमजोरी महसूस की और अपने मस्तिष्क में जमा किए गए आधे ज्ञान को भी दोबारा नहीं दोहरा सका।

महामारी छात्रों के अधिकांश वर्गों, शिर्करों और श्रमिकों को प्रभावित करती है, प्रथम श्रेणी वाले जिनके पास खोने के लिए बहुत कुछ है, दूसरे श्रेणी वाले जो आम बनने से डरते हैं।

  1. परीक्षा बुखार से पीड़ित होने की संभावना को कम करने के लिए छात्र कई कदम उठा सकते हैं।
  2. यदि हम परीक्षा बुखार से बचना चाहते हैं तो आत्म-नियंत्रण और आत्म-अनुशासन आवश्यक है।
  3. हर लड़ाई की तरह, परीक्षा उत्तीर्ण करने की योजना बनानी होगी।
  4. परीक्षा से तुरंत पहले लगभग एक महीने के लिए अध्ययन की एक विस्तृत योजना बनानी चाहिए।
  5. किसी आपात स्थिति को छोड़कर 18 घंटे का कार्य दिवस कड़ी मेहनत के बारे में एक मूर्खतापूर्ण अवधारणा है।

कुछ महत्वपूर्ण सावधानियां जो आपके अध्ययन में मदद करती हैं वह हवादार और यथासंभव कम विकर्षण वाला होना चाहिए। यह झूठी शेखी है कि आप लोगों की बातचीत, लाउडस्पीकरों से बजते संगीत या आपके चारों ओर बिखरी फिल्मी पत्रिकाओं के बीच भी अध्ययन कर सकते हैं। यह भी झूठा दावा है कि आप खाने के लिए कुछ भी कर सकते हैं क्योंकि आप परीक्षा के समय बिना मसाले या मसाले के पौष्टिक भोजन और खाने में 'इतने व्यस्त' हैं।

अपनी परीक्षा से एक रात पहले, आपको अपने पेन, पेंसिल, रबर, स्केल, घड़ी, रूमाल और परीक्षा हॉल में आपकी जरूरत की सभी चीजें तैयार और धारदार रखनी चाहिए। आपको परीक्षा हॉल में जाने का रिहर्सल भी एक दिन पहले ही कर लेना चाहिए ताकि आपको पता रहे कि आपको किस हॉल और किस सीट पर जाना है। आपको परीक्षा हॉल तक अपने परिवहन की अग्रिम और सुनिश्चित व्यवस्था भी करनी चाहिए और समय से कम से कम 15 मिनट पहले हॉल तक पहुंचने के लिए समय से शुरुआत करनी चाहिए। यदि आप ऐसा कर सकते हैं, तो आप परीक्षा बुखार से उचित रूप से सुरक्षित हैं।

--------------

  • Share:

About Us

We must explain to you how all seds this mistakens idea off denouncing pleasures and praising pain was born and I will give you a completed accounts..

Contact Us

Contact Info

  • 70, Gyan Khand- 4, Indirapuram, Ghaziabad. Uttar Pradesh.
  • +91-9810533682
  • info@mediamap.co.in
  • Week Days: 09.00 to 18.00 Sunday: Closed