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जुकाम का तरल उपचार

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मीडिया मैप न्यूज़

नई दिल्ली | मंगलवार | 19 नवम्बर 2024

धीरे-धीरे सर्दी बढ़ रही है। मौसम में बदलाव के साथ जुकाम होना स्वाभाविक है। जुकाम होने पर इससे जल्दी राहत पाना मुश्किल हो सकता है। जुकाम के दौरान नाक से पानी बहना, गले का भारी हो जाना, और कभी-कभी खांसी होना सामान्य है। 

ठंडे पानी पीने या नहाने से जुकाम हो सकता है। इसके अलावा, धूप में दौड़ने या ठंड से बचाव न करने पर भी जुकाम हो सकता है। अतः यदि इन बातों का सावधानीपूर्वक ध्यान रखा जाए, तो जुकाम होने की संभावना कम हो जाती है। फिर भी, यदि जुकाम हो जाए, तो निम्नलिखित उपाय अपनाए जा सकते हैं: 

1. तुलसी का काढ़ा:

   तुलसी के दो पत्ते, एक काली मिर्च, एक लौंग, थोड़ी सी अदरक, और एक गिलास पानी लें। इन्हें मिलाकर गर्म करें। जब पानी एक-चौथाई रह जाए, तो उसे उतारकर ठंडा होने दें (गुनगुना होना चाहिए)। इसमें उचित मात्रा में चीनी मिलाएं और इसे पी लें। सुबह काफी आराम महसूस होगा। 

2. चाय में सामग्री: 

   ऊपर बताई गई सामग्री को चाय में डालकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि सभी सामग्री उपलब्ध न हो, तो केवल तुलसी के पत्ते और काली मिर्च से भी काम चल सकता है। 

3. खान-पान में सावधानी:

   जुकाम होने पर तेलयुक्त, अधिक मिर्च-मसाले वाली और तली हुई चीजों से परहेज करें। हल्का और सुपाच्य भोजन करें। 

इन उपायों और सावधानियों का ध्यान रखा जाए, तो जुकाम जल्दी ठीक हो सकता है।

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